Veliko ljudi ve o prednostih orehov, čeprav le redko kdo razume zdravilne lastnosti sadja. Redna uporaba okusnih priboljškov lahko izboljša zdravje, se celo spoprijema z nekaterimi boleznimi. Glavno pravilo, ki se ga morate pri zdravljenju s sladkimi jedrci zavedati, je, da ga ne zlorabljate, če ga jeste preveč, lahko povzroči neželene posledice.
Sestava in koristne sestavine oreha
Preden začnete izboljševati zdravje z uživanjem sadja, je priporočljivo razumeti koristne lastnosti, sestavo, učinke na telo. Tako boste preprečili neželene napake, določili dnevno normo dobrot.
Vsebnost kalorij
Sadje ima precej visoko kalorično vsebnost, zato je ljudem, ki trpijo zaradi prekomerne teže, bolje opustiti njihovo uporabo. Na 100 g izdelka - 655 kcal.
Vitamini
Značilnost orehov je visoka vsebnost vitaminov. Prevladuje skupina B, vendar so tu prisotni tudi vitamini K, E, A.
Elementi v sledovih
Nabor elementov v sledovih je neverjeten, veliko zelenjave in sadja se ne more pohvaliti s tako številčnostjo. V maticah so:
- askorbinska kislina;
- Mangan
- železo
- cink;
- baker
- kalij;
- fosfor
Redno uživanje sadja popolnoma nadomesti vnos določenih zdravil, ki povečajo imunost, nasičijo telo z mikroelementi.
Zdravilne lastnosti nezrelih orehov
Zorenje sadja ni potrebno pričakovati - v nezrelih oreščkih najdemo nič manj kot zdravilne lastnosti. Kakšna je koristnost uporabe nezrelega izdelka pri zdravljenju? Redna uporaba kuhanih infuzij lahko izboljša obrambo telesa, normalizira prebavni sistem, se spopade z glavoboli, patologijami ščitnice.
Zdravilne lastnosti zrelega oreha
Uporaba zorjenih jedrc izboljša delovanje srca, krepi krvne žile in očisti organe pred kopičenjem toksinov in toksinov. V primeru težav z vidom priporočamo tudi vnos te dobrote v prehrano.
Oreh je sposoben tudi obvladovati glavobole, težave s spanjem in splošno slabo počutje.
Odtenki jesti orehova jedrca
Jedrca lahko uporabite v njihovi čisti obliki, uporabite za peko, kuhanje. Še posebej koristna so domača zdravila, pripravljena na osnovi sadja.
Glavna stvar je, da upoštevate normo, porabite največ 100 g izdelka na dan.
Med nosečnostjo
Kaj je izdelek uporaben za nosečnice? Ženskam v položaju ni prepovedano uživati dobrote, ki omogoča, da zapolni pomanjkanje hranljivih in koristnih elementov. Bodite prepričani, da spremljate zdravje, reakcijo telesa na izdelek.
Če se pojavijo izpuščaji, slabo počutje, slabost ali razburjena blata, je bolje opustiti matice.
Pri dojenju
Med dojenjem ni prepovedano uživati sadja. Skupaj z materinim mlekom bo arašid dobil potrebno količino vitaminov, mineralov. Glavna stvar je spremljati, kako bo majhen organizem reagiral na izdelek, če se pojavi neželena reakcija, je bolje, da odložite uporabo oreščkov.
Koristi za otroke
Sestava plodov je omega-3, magnezij, ki sta potrebna za majhen organizem. Elementi izboljšajo delovanje možganov, povečajo telesno aktivnost, krepijo živčni sistem. Dnevna norma za otroka je le 20-30 g izdelka.
Značilnosti uporabe v tradicionalni medicini
V alternativni medicini ima uporaba oreha precejšnjo priljubljenost. Na osnovi izdelka se pripravijo različne tinkture, zdravilna mazila, losjoni. Glavna zahteva domačega zdravljenja je zagotoviti, da so proizvodi varni, če se po uporabi pojavijo neželene reakcije, postopek takoj ustavite.
Tinktura z začimbami
Za pripravo tinktur z začinjenim okusom boste potrebovali dobro domačo vodko in začimbe (cimet, klinčki). Običajno se iz predelnih sten pripravi zdrava pijača.
Kuhanje:
- V posodo nalijemo membrane sadja (50 g).
- Zalijemo z domačo kašo (1 l).
- Dajte cimet (10 g), klinčke (5 kosov).
- Vztrajajte dva tedna.
Trikrat na dan jemljite 15 kapljic pri boleznih prebavnih organov, ščitnice, pogostih migrenah.
Tinktura oreščkov na vodki
Najlažji način za pripravo domačega zdravila je vztrajanje zelenih oreščkov na vodki. Sadje predhodno nasekljajte (200 g), prelijte z alkoholom (1 l). Vztrajajte dva tedna, v tem času nekajkrat močno stresite posodo. Vzemite 20 ml, razredčite z vodo (50 ml). Število sprejemov na dan - ne več kot enkrat.
Tinktura zelenih oreščkov na alkoholu s kahorjem, alojo in medom
Uporaba domačih zdravil se priporoča pri težavah s prebavo, srčnim delovanjem, krvnimi žilami.
Kuhanje:
- Zelene plodove sesekljajte v kašo (100 g).
- Dodajte sok, stisnjen iz 5 listov aloe, 100 g medu.
- Mešamo, vlijemo kahor (300 ml).
- Dodamo vodko (500 ml), pustimo en teden.
Po filtraciji pijte dnevno 15-20 ml. Priporočljivo je jemati na prazen želodec.
Recept za tinkturo zelenih oreščkov na alkohol in med
Kombinacija hranil iz oreščkov in medu se lahko spopade s številnimi boleznimi. Okusna pijača bo povečala imuniteto, lajšala prehlade, prinesla pritisk v normalno stanje. Redna uporaba zdravila izboljša delovanje srca, zmanjša tveganje za srčni infarkt.
Kuhanje:
- Zeleno sadje (200 g) spremenite v majhne žaru.
- Zmešajte z medom (100 g), segretim v vodni kopeli, pustite 2-4 ure.
- Medeno oreško pasto prelijemo z vodko (700 ml), premešamo.
- Pustite vztrajati (3-4 tedne).
- Mešanico ne pozabite redno mešati.
- Po filtraciji nalijemo v posodo iz temnega stekla, tesno zapremo, pošljemo v hladilnik.
Vzemite 30 ml dnevno. Potek zdravljenja je mesec dni. Po tem si vzemite odmor za 1-2 meseca, če je potrebno, nadaljujte z zdravljenjem.
Uporaba v kozmetologiji
Odprti s sadjem ali zelenimi oreščki so koristni za obris kože. Redni postopki bodo odstranili vnetje iz dermisa, se znebili izpuščajev in odpravili majhne razpoke. Obkladki iz decokcije bodo pomagali izenačiti senco kože, odstraniti pigmentne lise, beliti pege.
Za pripravo juhe boste potrebovali 100 g zelenega sadja ali 50 g predelnih sten. Voda - do 500 ml. Ni vam treba vreti, samo segrejte in vztrajajte pod pokrovom. Izdelek shranite po filtraciji v hladilniku, obrišite kožo do 3-krat na dan.
Kontraindikacije
Uporaba orehov ni vedno koristna za človeško telo, plodovi lahko v nekaterih primerih povzročijo škodo. Uporaba sadja ni priporočljiva v takih primerih:
- debelost
- vnetni procesi v telesu;
- alergijska reakcija na nekatere komponente;
- resne bolezni dermisa;
- težave s strjevanjem.
Tudi če ni zdravstvenih težav, lahko aktivno uživanje sadja povzroči težave. Da bi preprečili neželene zaplete, je bolje, da ne zlorabljate in dosledno upoštevate medicinska priporočila.
Orehi so zdrav izdelek, ki ob pravilni uporabi lahko vpliva na številne telesne težave. Glavna stvar je, da se spomnite občutka razmerja, tudi obilje vitaminov pogosto postane škodljivo, če jih zaužijete v preveliki količini. Bolje je, da se ne ukvarjate s poskusi in ne ugotovite, kako stabilno je telo, strogo upoštevanje zdravstvenih zahtev in nasvetov tradicionalne medicine bo preprečilo neželene posledice in dobilo le koristi oreščkov.