Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Ingver je ena izmed najbolj uporabnih začimb, ki ugodno vpliva na telo in pomaga pri soočanju s težavo odvečnih kilogramov. Začimba pomaga pospešiti presnovne procese v telesu, odstraniti odvečno tekočino, zato številne ženske uporabljajo ingver za hujšanje kot dodatno orodje.

Ali se ingver lahko uporablja za hujšanje?

Preden začnete shujšati z ingverjem, morate jasno razumeti, da uživanje te začimbe ne bo pomagalo, da se hitro znebite odvečne telesne teže. Toda z redno uporabo te začimbe lahko očistite lastno telo, pospešite metabolizem, aktivirate odstranjevanje tekočine iz telesa. Zato so ingverjevi napitki odličen dodatek, ki aktivira proces izgube teže.

Poleg teh lastnosti obstajajo tudi druge prednosti, prednosti ingverja za ženske. Začimba pomaga izboljšati delovanje prebave, odpravlja nadutost. Hujšate lahko tudi z uporabo ingverja, saj ta spodbuja termogenezo, torej da se telo začne segrevati od znotraj. Pod vplivom termogeneze se aktivira proces izgorevanja maščob.

Vendar dopolnjevanje prehrane s takšnim zdravilom ni mogoče, če obstajajo naslednje kontraindikacije:

  • nosečnost, dojenje;
  • kršitev prebavil;
  • patologija žolčnih kamnov;
  • ledvična patologija;
  • motnje spanja;
  • alergijska reakcija na začimbo.

Prav tako uživanje ingverja ni priporočljivo, ko opravite določene tečaje zdravljenja z zdravili. Zato se morate pred začetkom takšne prehrane posvetovati z zdravnikom.

Koliko kilogramov se odvrže?

Obstaja več zgodb o uspehu, ki so jih povedale tanke ženske z ingverjevo korenino. Če z ingverjem shujšate na ustrezni dieti, lahko tedensko zaužijete 1-2 kilograma. V tem primeru so potrebna naslednja načela:

  • zavračajo sladkarije, prekajeno meso, slano in mastno hrano;
  • je treba jesti 4-5 krat na dan v majhnih porcijah;
  • na dan ne bi smeli zaužiti več kot 1, 5–2 tisoč kalorij.

Ingverjeve pijače je treba piti zjutraj na prazen želodec, nato pa še 2-3 krat na dan. 2 meseca se držite takšne prehrane. Upoštevanje teh načel vam omogoča, da shujšate brez nelagodja, doseženi rezultat pa traja dolgo.

Recenzije izgube teže

Mnogo žensk na vprašanje, kako izgubiti kilo z ingverjem, odgovori pozitivno. Večina od njih ugotavlja, da sta za to najbolj učinkovita pijača Sassi voda in ingver-cimet. Hkrati pregledi izgube teže s pomočjo ingverjevih korenin kažejo, da je treba k zmanjšanju telesne teže pristopiti celovito:

  • ob upoštevanju vseh uporabnih lastnosti, kontraindikacij za začimbe;
  • prilagajanje lastne prehrane;
  • vodenje aktivnega življenjskega sloga.

Zato se bo hitro shujšalo z ingverjem, ki se bo izkazalo le v primeru popolne revizije vaših življenjskih načel. Obstajajo tudi negativni pregledi, vendar večina temelji na pojavu alergijske reakcije.

Zanimivo je, da je večina žensk, ki med dieto pijejo ingverjeve napitke, trdilo, da je njihov apetit povečan. Če se želite temu izogniti, morate med dieto upoštevati preverjene recepte.

Recepti za hujšanje pijač

Uporaba ingverjevih korenin za hujšanje je uporaba začinjenih pijač. Obstaja več učinkovitih receptov za aktiviranje procesa izgube odvečnih kilogramov. Za pripravo takšnih pijač morate vzeti sveže, zamrznjene ali mlete korenine.

Z limono in medom

Ena najboljših pijač za hujšanje je tista, ki je narejena iz korenine ingverja, limone in medu. Za pripravo boste potrebovali:

  • 6 desertnih žlic mletega ingverja;
  • 1 liter vode;
  • 0, 5 limone;
  • 1 desertna žlica medu.

Način kuhanja:

  1. Ingver se vlije z vodo in pošlje v vodno kopel.
  2. Tekočino zavremo in kuhamo 10 minut.
  3. Zmogljivost se odstrani iz gorilnika.
  4. Ohlajeno pijačo filtriramo, pomešamo z medom.
  5. Iz limone iztisnemo sok.
  6. Pijači dodamo limonin sok, vse zmešamo.

Pripravite si lahko tudi koncentrat za pripravo pijač iz svežih korenin. Za to bo potrebno:

  • 150 gramov limone;
  • 150 gramov ingverjeve korenine;
  • 200 gramov medu.

Kako kuhati:

  1. Ingver operemo, očistimo. Potem je treba koren razrezati na kocke.
  2. Ingver in limona sta zmleta v mešalniku.
  3. V nastalo maso dodamo med.
  4. Vse temeljito premešamo.

To zdravilo lahko vzamete po 1 desertno žlico zjutraj na prazen želodec. Iz koncentrata lahko naredite tudi pijačo. Narejena je iz 1 desertne žlice izdelka in 1 skodelice segrete vode.

Z meto

Svežo aromatično pijačo lahko dobite tako, da ji dodate nekaj listov mete. Priprava takega izdelka za hujšanje iz naslednjih sestavin:

  • 3 desertne žlice mletega ingverja ali 6 žlic naribanega svežega korena;
  • 1, 5 litra vode;
  • 8 desertnih žlic limoninega soka;
  • 1 ščepec rdeče paprike;
  • 4 metine liste.

Kuhanje:

  1. Ingver nalijemo z vodo in pošljemo na štedilnik.
  2. Ko tekočina zavre, ji dodamo poper, vse zmešamo in odstranimo iz gorilnika.
  3. Liste mete damo v pijačo, nato pa vztrajamo 10 minut.
  4. Tekočina se ohladi, pomešana z limoninim sokom.

Mnoge ženske dajejo priporočila, kako uporabljati ingver za hujšanje doma. Z uporabo zgornjega recepta ljudem svetujemo, da pijejo decokcijo trikrat na dan v 0, 5 skodelici. V tem primeru je treba izdelek nekoliko segreti.

S kumarami

S kumarico in ingverjem lahko shujšate s pripravo vode Sassi. Ta učinkovit izdelek je pripravljen iz naslednjih izdelkov:

  • 1 majhna kumara;
  • 0, 5 limone;
  • 1 desertna žlica naribane korenine ingverja;
  • 4 listi meta;
  • 2 litra vode.

Kuhanje:

  1. Kumare operemo, narežemo na kroge.
  2. Limona se podobno predela.
  3. V decanter vlijemo vodo, tam dodamo ingverjevo korenino, limono, kumaro in meto.
  4. Zmogljivost damo v hladilnik in pustimo 12 ur.

Čez dan je treba piti vso vodo.

S česnom

Preden pripravite tak čaj, morate biti pripravljeni na dejstvo, da ima oster vonj. S pomočjo korenine ingverja in česna lahko shujšate s pripravo napitka iz sestavin:

  • 5 centimetrov ingverjeve korenine;
  • 1 strok česna;
  • 1 liter vode.

Kako kuhati:

  1. Začimba se očisti, zdrgne.
  2. Strok česna se osvobodi iz lupine, preide skozi stiskalnico, pomešano z ingverjem.
  3. Masa se vlije z vrelo vodo. Posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se tekočina popolnoma ohladi.
  4. Vse je filtrirano.

Pripravljeno infuzijo vzemite čez dan v majhnih delih.

S kefirjem

Da bi okus pijače bil bolj varčen, da bi okrepil njegove koristne lastnosti, ne da bi pri tem škodoval prebavil, ga lahko pripravite na osnovi kefirja. Za boj proti odvečni teži boste potrebovali:

  • 2 centimetra ingverjeve korenine;
  • 1 skodelica kefirja brez maščobe;
  • 1 ščepec cimeta.

Kako kuhati:

  1. Ingver olupimo, zdrobimo na fino grater.
  2. Kefir vlijemo v posodo za mešalnik, vlijemo cimet, pretaknemo korenino.
  3. Vse je pomešano.

Pitje takšne pijače iz kefirja z ingverjem je priporočljivo pred spanjem.

S kurkumo in cimetom

Pozitiven učinek pri hujšanju lahko daje uživanje pijače z ingverjem in kurkumo. Za pripravo potrebujete:

  • 1 čajna žlička kurkume;
  • 1 čajna žlička medu;
  • 1 ščepec cimeta;
  • 0, 5 čajne žličke ingverjeve korenine;
  • 0, 25 limone;
  • 0, 5 litra mleka.

Kuhanje:

  1. Mleko segrejemo, vanj dodamo med.
  2. Vse je mešano, dopolnjujejo ga cimet, ingver, kurkuma.
  3. V tekočino vlijemo limonin sok, vse zmešamo.

Pijte nastalo pijačo 1 kozarec 2-3 krat na dan.

Z rdečo papriko

Te pijače naj ne bi uživali ljudje s težavami z želodcem. Če želite hitro shujšati, boste potrebovali:

  • 2 desertni žlici mlete korenine ingverja;
  • 1 desertna žlica cimeta;
  • majhna količina rdečega popra;
  • 1 skodelica kefirja brez maščobe.

Orodje mora biti pripravljeno v skladu z navodili:

  1. Ingver, cimet dodamo kefirju, vse mešamo.
  2. V pijačo se postopoma doda rdeča paprika. To je treba storiti zelo previdno, dodamo le nekaj zrn začimb.
  3. Vse je pomešano.

Pred uporabo pripravite pijačo.

Kako kuhati?

Obstaja več načinov za pripravo ingverjevega napitka. Optimalno naj izberemo na podlagi pridobivanja želene koncentracije začimbe. Če želite to narediti, morate upoštevati eno preprosto pravilo: dlje ko se ingver vre, bolj je koncentrirana juha .

Po prejemu koncentriranega koncentriranega izdelka ga lahko zaužijemo v majhnih količinah in majhnih: največ 1 čajno žličko 2-3 krat na dan.

Če želi ženska vzeti pijačo v prostornini enega kozarca, mora uporabiti drugačen način priprave piva. Da bi to naredili, svež ingver varijo kot navaden čaj. Še bolj blag okus lahko dobimo z vlivanjem hladne začimbe na začimbo. V tem primeru lahko prejeta pijača nadomesti obroke. V tem primeru je dovoljena uporaba takih sredstev v velikih količinah.

Da bi bil postopek hujšanja z ingverjevo korenino čim bolj učinkovit in udoben, morate vedeti nekaj preprostih pravil:

  • na osnovi 1 litra tekočine morate vzeti kos korenine ingverja, ki je enak palcu;
  • pred pivo je treba koren zmleti;
  • pijačo po varjenju je potrebno, da se odstrani.

Upoštevanje teh nasvetov se bo izognilo pojavu grenkobe v pijači.

Kako piti?

Obstaja veliko različnih načinov uporabe ingverja za hujšanje. Če želite čim bolj izkoristiti uporabo ingverja, se izogniti škodi, preden pijete izdelek, morate jasno vedeti, kako ga uporabljati. Glavno pravilo je skladnost s priporočenim odmerkom zdravila in njegovo koncentracijo. Drugače ni jasnih pravil za pitje.

Lahko ga uporabite:

  • zjutraj na prazen želodec;
  • med obroki;
  • pred spanjem;
  • nadomestitev enega od obrokov.

Optimalen način pitja je treba določiti na podlagi posameznih značilnosti lastnega telesa, njegove reakcije na pitje. Če ima ženska cilj izboljšati prebavne funkcije, je bolje piti tekočino pred jedjo. In za povečanje učinka na izgorevanje maščobe je treba enega od obrokov nadomestiti s kozarcem pripravljene pijače.

Da ne bi škodili svojemu zdravju, upoštevajte nekaj pravil:

  1. Hujšanje z ingverjem bi se moralo začeti s pitjem majhnih količin izdelka. V tem primeru je treba porcijo povečevati postopoma.
  2. Na dan je treba piti največ 2 litra nekoncentrirane pijače.
  3. Po 14 dneh je potreben 10-dnevni odmor.

Da bi okrepili učinek izgube teže, pijte pred pitjem, da se ogreje.

Vloženi ingverjev koren

Lahko shujšate s svežim ingverjem, lahko pa tudi s kiso. V tem primeru bo učinek enak. Za kisanje je treba vzeti samo sveže, mlade, nepoškodovane korenine. Marinirana začimba naj bo le v emajliranih jedeh.

Jed je lahko dovoljeno tako v neodvisni obliki kot kot dopolnilo k jedem. Za hujšanje je dovolj, da za 1 obrok pojeste 2-3 koreninske plošče.

Kako kuhati doma?

Če želite kuhati vloženi ingver, lahko sledite navodilom:

  1. 150-200 gramov korenine olupimo, narežemo na rezine.
  2. V 0, 25 skodelice riževega kisa dodamo 2 sladici žlici soli, 3 žlice kosila sladkorja.
  3. Vse se postavi na ogenj in zavre.
  4. Korenino zalijemo s slanico, tako da je popolnoma prekrita s tekočino.
  5. Vse se ohladi, vztraja na hladnem 7 ur.

Če želite shujšati doma, je za hujšanje potrebno 14 dni jesti jed, pripravljeno po določenem receptu.

Kako uporabljati?

Uporaba vloženih ingverjevih korenin za hujšanje je, da vsak dan pojemo 2-3 rezine začimbe. Hkrati lahko začimba dopolni ribje jedi. Ta kombinacija bo pospešila presnovo, aktivirala postopek izgube teže.

Da bi dosegli vidnejši rezultat, lahko takšno izgubo teže dopolnimo s koncentrirano pijačo iz majhne količine mletega suhega ingverja. V tem primeru je dovolj, da spijete 1 kozarec pijače na dan.

Kako jemati mleti ingver?

Če je za pripravo pijače potreben svež koren, ki pa ni na voljo, ga lahko nadomestite z mleto začimbo. V tem primeru morate vzeti polovico praška.

Lahko vzamete mleti ingver, ne samo, da iz njega pripravite pijačo, ampak ga uporabite tudi kot začimbo za glavne jedi. Prav tako je vredno upoštevati, da lahko lastnosti ingverja med hujšanjem oslabijo zdravilno učinkovitost zdravljenja z zdravili. Zato se morate pred uporabo začimb posvetovati z zdravnikom.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Začimbe